step 4

Schritt 4: Akzeptiere, was geschehen ist Wir haben bis jetzt bereits eine Menge geschafft zu besprechen. Im ersten Schritt solltest du deinen Gefühlen freien Lauf lassen. Im zweiten Schritt dir selbst was Gutes tun und auf dein Wohlbefinden achten.Im dritten Schritt solltest du darauf achten, nicht zurückzublicken.Und im vierten Schritt sollst du lernen, zu akzeptieren. … Mehr step 4

step 3

Schritt 3: Nicht zurückblicken Kommen wir nun zu dem Schritt, der dir vermutlich am schwersten fallen wird. Und das wage ich gut zu beurteilen, weil es für mich die Hölle war – und immer noch ist. Ich bin jetzt völlig ehrlich zu dir. Nach der Trennung war ich das Sinnbild für Selbstzerstörung. Im Minutentakt öffnete … Mehr step 3

step 1

Schritt 1: Den Gefühlen freien Lauf lassen Wie einfach das doch klingt. Den Gefühlen freien Lauf lassen. Was meine ich damit? Nach der Trennung – oder eher nach dieser Situation, diese eine Sekunde, wo das Herz in einer Millisekunde zerbricht und deine Welt gleich hinterher – war ich geschockt und in Starre. Ich konnte es einfach … Mehr step 1