Einstellung · Fokussieren · Mindset · Motivation · Sport

Just do it!

Eigentlich wollte ich heute etwas anderes posten, aber mir ist gerade lieber hiernach. Ich war heute bereits nach der Arbeit für eine Stunde beim Sport. Ja, auch bei den heißen Temperaturen ist das möglich. Schwierig sich aufzuraffen, aber Ausreden gibt es nicht.Ich mache meine Handlungen nicht vom Wetter abhängig. Das wäre genauso, als würde ich… Weiterlesen Just do it!

Akzeptieren · Einstellung · Fokussieren · Gedanken · Gefühle · Mindset · Persönliches · step 4 · step by step · Vergangenheit

step 4

Schritt 4: Akzeptiere, was geschehen ist Wir haben bis jetzt bereits eine Menge geschafft zu besprechen. Im ersten Schritt solltest du deinen Gefühlen freien Lauf lassen. Im zweiten Schritt dir selbst was Gutes tun und auf dein Wohlbefinden achten.Im dritten Schritt solltest du darauf achten, nicht zurückzublicken.Und im vierten Schritt sollst du lernen, zu akzeptieren.… Weiterlesen step 4

Einstellung · Fokussieren · Gedanken · Gefühle · Mindset · Motivation · Persönliches · step 3 · step by step · Vergangenheit · Verlust · Wohlbefinden · zurückblicken

step 3

Schritt 3: Nicht zurückblicken Kommen wir nun zu dem Schritt, der dir vermutlich am schwersten fallen wird. Und das wage ich gut zu beurteilen, weil es für mich die Hölle war - und immer noch ist. Ich bin jetzt völlig ehrlich zu dir. Nach der Trennung war ich das Sinnbild für Selbstzerstörung. Im Minutentakt öffnete… Weiterlesen step 3

Fokussieren · Gedanken · Gefühle · Mindset · Motivation · Persönliches · step 1 · step by step · Stimmung · Trauer · Verlust

step 1

Schritt 1: Den Gefühlen freien Lauf lassen Wie einfach das doch klingt. Den Gefühlen freien Lauf lassen. Was meine ich damit? Nach der Trennung – oder eher nach dieser Situation, diese eine Sekunde, wo das Herz in einer Millisekunde zerbricht und deine Welt gleich hinterher – war ich geschockt und in Starre. Ich konnte es einfach… Weiterlesen step 1

Gedanken · Mindset · Motivation · Positiv Denken · Selbstliebe · step 2 · step by step · Wohlbefinden

step 2

Schritt 2: Tu dir selbst was Gutes Ich habe mich bereits Wochen vor der Trennung mit Persönlichkeitsentwicklung befasst. Ein Buch, das mir selbst sehr geholfen hat ist Unbox your life von Tobias Beck. Es ist mittlerweile zu meiner Bibel geworden könnte man schon sagen. Nach der Trennung habe ich mir ein Kapitel aus dem Buch immer und… Weiterlesen step 2

Gedanken · Mindset · Motivation · Persönliches · Positiv Denken · Stimmung

Die Tiefs kommen öfter als die Hochs, oder?

Habt ihr euch das auch schon mal gefragt? Und wie kommt man darauf? Meistens entwickelt sich solch ein Gedanke sobald etwas negatives passiert ist. Dann legt sich automatisch ein Schalter im Kopf um und schon verfällt man in diese negative Stimmung. Das muss aber nicht sein. Glaubt ihr nicht? Es funktioniert! Ich selbst bin das… Weiterlesen Die Tiefs kommen öfter als die Hochs, oder?