Step 6

Schritt 6: Immer dranbleiben! Okay wow, step 5 ist bereits Monate her. Step 5 lautete: Arbeite an deiner Selbstdisziplin. Es ist übrigens völlig legitim, dass ihr bis heute keinen neuen step lesen durftet, denn Selbstdisziplin baut man nicht innerhalb von ein paar Tagen auf – schön wärs! Meine step by step Anleitung ist so gesehen … Mehr Step 6

Unbox your life – Tobias Beck

Ich hatte am Montag den prägendsten Moment seit Ewigkeiten. Ich war auf Tobias Becks Unbox your life Tour in Köln und saß über zwei Stunden geflasht in der zweiten Reihe im Theater am Tanzbrunnen. Wer Tobis Buch kennt weiß, worauf er Wert legt. Wissenschaftliche Studien oder irgendein Fachvokabular sind ihm fremd. Er entertaint viel lieber … Mehr Unbox your life – Tobias Beck

Greif nach den Sternen

Kennt ihr das, wenn ihr morgens schon an den Feierabend denkt?Kennt ihr das, wenn euch etwas nicht erfüllt?Kennt ihr das, wenn ihr euch montags bereits auf Freitag freut?Kennt ihr das, wenn sich jeder Tag gleich anfühlt?Kennt ihr das, irgendwie stehen zu bleiben? Falls ja, wisst ihr wie sich das anfühlt. Ich habe schon viel über … Mehr Greif nach den Sternen

Wie der Körper es dich wissen lässt, dass er eine Pause braucht – zum Beispiel mit einer Panikattacke

Bis August war mein Leben vom Stresslevel eine Katastrophe, das sage ich euch. Ich befand mich bis Ende Juli im 6. Semester meines berufsbegleitenden Studiums. Und was war das eine Qual. Was stand an? Zwei Klausuren, ein mündlicher Beitrag, zwei Präsentationen, eine Hausarbeit, und eine mündliche Prüfung. Ich wollte natürlich unbedingt alles packen und war … Mehr Wie der Körper es dich wissen lässt, dass er eine Pause braucht – zum Beispiel mit einer Panikattacke

step 1

Schritt 1: Den Gefühlen freien Lauf lassen Wie einfach das doch klingt. Den Gefühlen freien Lauf lassen. Was meine ich damit? Nach der Trennung – oder eher nach dieser Situation, diese eine Sekunde, wo das Herz in einer Millisekunde zerbricht und deine Welt gleich hinterher – war ich geschockt und in Starre. Ich konnte es einfach … Mehr step 1

step 2

Schritt 2: Tu dir selbst was Gutes Ich habe mich bereits Wochen vor der Trennung mit Persönlichkeitsentwicklung befasst. Ein Buch, das mir selbst sehr geholfen hat ist Unbox your life von Tobias Beck. Es ist mittlerweile zu meiner Bibel geworden könnte man schon sagen. Nach der Trennung habe ich mir ein Kapitel aus dem Buch immer und … Mehr step 2

Die Tiefs kommen öfter als die Hochs, oder?

Habt ihr euch das auch schon mal gefragt? Und wie kommt man darauf? Meistens entwickelt sich solch ein Gedanke sobald etwas negatives passiert ist. Dann legt sich automatisch ein Schalter im Kopf um und schon verfällt man in diese negative Stimmung. Das muss aber nicht sein. Glaubt ihr nicht? Es funktioniert! Ich selbst bin das … Mehr Die Tiefs kommen öfter als die Hochs, oder?